Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari dan Cara Menghibur Anak dengan Permainan Kapur
Pandemi membuat banyak anak lebih sering berada di dalam rumah. Namun, jangan biarkan anak hanya duduk-duduk tanpa aktivitas. Manfaatkan waktu ini untuk membawa mereka keluar rumah dan menikmati sinar matahari pagi. Berjemur di bawah sinar matahari tidak hanya memberikan vitamin D, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, berjemur bisa terasa membosankan bagi anak-anak. Oleh karena itu, Mama perlu mencari cara yang tepat agar anak tetap menjaga rutinitas berjemur sambil tetap menikmati waktu luangnya. Salah satu cara yang menyenangkan adalah dengan memainkan permainan menggunakan kapur putih atau kapur berwarna-warni. Berikut ini 7 permainan yang bisa dilakukan di halaman rumah:
-
Engklek (hopscotch)
Engklek adalah permainan tradisional Indonesia yang populer di berbagai daerah dengan nama-nama berbeda seperti dampu bulan, sunda manda, setatak, siki doka, dan lain-lain. Permainan ini dimainkan dengan melemparkan gaco ke kotak yang telah digambar dengan kapur. Pemain harus melompat dengan satu kaki pada kotak-kotak tersebut, lalu mengambil gaco yang ada di kotak dengan posisi kaki satu masih diangkat.
Permainan ini sangat menyenangkan bagi anak karena mudah dan memungkinkan mereka untuk melompat-lompat. Sementara itu, Mama akan merasa senang karena dapat melatih keseimbangan dan koordinasi anak-anak. -
Empat persegi (four square)
Empat persegi adalah permainan taman bermain klasik yang melibatkan empat anak. Untuk bermain, Mama dapat menggambar area dengan empat persegi, dan setiap anak berdiri di sebuah persegi. Pemain pertama memberikan bola ke pemain lain dengan membiarkannya memantul sekali di kotaknya, lalu memukulnya ke arah kotak lain.
Jika ada lebih dari empat anak, Mama dapat merotasi pemain dengan meminta anak yang gagal melakukan servis untuk “keluar” kotak dan membiarkan orang berikutnya masuk ke kotak. Permainan ini membantu anak belajar mengikuti aturan, mengoper bola, dan berlatih berbagi. -
Tepat sasaran (Bulls eye)
Permainan ini membantu anak melatih keterampilan koordinasi dan matematika dengan cara yang menyenangkan. Untuk bermain, Mama perlu menggambar beberapa lingkaran dengan warna kapur berbeda hingga memiliki lingkaran terkecil (bernilai poin terbanyak). Anak saling bergiliran melempar benda ke dalam sasaran untuk menambahkan poin.
Siapa pun yang memiliki poin terbanyak akan menang. Permainan ini sangat menyenangkan ketika Mama menggunakan balon air atau spons saat melemparkan. -
Twister Kapur (chalk twister)
Twister biasanya menggunakan matras khusus dengan lingkaran-lingkaran berwarna. Namun, twister kapur bisa menjadi alternatif yang lebih murah dan menyenangkan. Mama hanya perlu empat warna kapur untuk menggambar papan dan pemutarnya. Game ini membantu anak memproses bagian tubuh mana yang dibutuhkan untuk bergerak, serta belajar mendengarkan dan menjalankan arahan.
Jika permainan terlalu sulit, Mama bisa membuat variasi seperti membuat suara binatang atau menari ketika anak mendapatkan atau menginjak warna tertentu. -
Ular Tangga (Snake and Ladder)
Seperti Twister, Mama juga bisa menggambar permainan ular tangga versi besar di jalan halaman rumah. Mama hanya perlu menggambar papan dan dadu. Anak mama akan lebih senang ketika ia menjadi “pion” di permainan papan klasik versi buatan rumah sendiri! -
Jalan Rintangan (Chalk Obstacle Course)
Jika anak mama menyukai tantangan, buatlah rintangan kreatif dari warna kapur favoritnya. Mama dapat menggambar jalan setapak untuk diikuti anak-anak, lingkaran spiral untuk berputar, atau bahkan berpura-pura menggambar benda untuk dilompati.
Jika Mama memetakannya dengan benar, anak bisa ketagihan menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain permainan ini. -
Alphabet Hop
Untuk anak-anak yang sedang mempelajari alfabet, cobalah membuat lompatan alfabet untuk mereka lompati! Mama cukup menggambar 26 lingkaran yang cukup berdekatan agar bisa melompat di antaranya, lalu tulis huruf-huruf alfabet pada masing-masing lingkaran. Mama kemudian dapat menyebutkan huruf untuk ditemukan dan dilompati oleh anak-anak.
Untuk anak yang lebih besar, Mama selalu dapat menyebutkan sebuah kata dan menyuruhnya untuk melompat ke huruf-huruf yang mengeja kata tersebut.
Nah, itulah beberapa permainan dari kapur yang bisa Mama lakukan di halaman rumah. Anak-anak akan mendapat manfaat dari sinar matahari dan bermain di luar ruangan. Pastikan anak dapat menghabiskan waktu di luar ruangan tanpa harus pergi ke luar rumah. Tujuh saran permainan kapur ini akan membantu Mama membuat anak-anak sibuk dan bersenang-senang sepanjang hari.
